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したい、やりたい、なりたい、いたいなど様々なwant toをお届けするブログ

健康

姿勢を改善したい!大学生でぎっくり腰になるほど私の身体はヤバかった

pixabay なんとなく毎日がだるい...。 仕事から帰ってくると疲れすぎて何もできない。 実はこの原因は姿勢にあるかもしれません。 肩こりや腰痛も一見関係なさそうですが、これも身体のゆがみが原因に なっている可能性も多くあります。 人間の骨格は基本左…

私は元気で健康と思ってる人ほど要注意!「うつ」は身近に潜んでいました。

pixabay みなさん、「うつ病」に対してどのような印象をお持ちでしょうか? 多くの人は、「メンタルの弱い人がなる病気」や、 「ストレスなどによって心が病む病気」などの様に思っていると思います。 しかし、これは大きな間違いでした。 うつ病は、人生のあらゆ…

調べてみて分かった!脳トレで本当に頭ってよくなるの?

pixabay 最近、みなさんは脳力の低下を感じることはありませんか? 能力ではありませんよ。 自分は忘れっぽいと思う人も、頭を柔らかくして仕事で成果を出したい人も、 なんの戦略もなくただひたむきに努力するのって中々難しかったりします。 私は昔から忘…

あなたはよく眠れていますか?睡眠の質あげたい人必見!ぐっすり眠れるようになるコツ

pixabay みなさんは、ぐっすり眠れてますでしょうか? つい、スマホをみて夜更かし、寝不足で朝すっきり目が覚めず、 一日中眠気で集中できない。。。 そんな睡眠の悪循環に入っている人も多いのでは? 睡眠の質が低いのは、翌日のパフォーマンスにも影響し…

痩せたい人に教えたい!ランニングはダイエットにほとんど効果がないかも?

pixabay みなさんは、ダイエットしていますでしょうか? 女性も、男性もダイエットに長年頭を悩ませてる人も多いと思います。 ・ダイエットをしようとは思っているけれど、やってはいない ・ダイエットを始めたけれど、何をしていいか分からない ・ダイエットし…

炭酸が好きな人必見!炭酸飲料は身体にむしろいいという話

pixabay みなさん、炭酸飲料は好きですか? 喉が渇いたときや、お風呂上がり、疲れたときなど、 キンキンに冷えたグラスに注がれたあの一杯を、グビッと飲み干す瞬間。 あのなんとも言えない幸福感を想像しただけでも、喉が渇いてきますよね。 しかし、そん…